Займемся спортом!

 

 

Я  не приемлю гуляния в тихом размеренном темпе,  я задаю  высокий кардио-ритм, волоча мужа за собой как мишку Тедди. Он, конечно, старается, но поспевает с трудом , зато кардиограмма постепенно приходит в норму. Нам навстречу

бегут молодые бегуньи в облегающих шортах, а следом группа  загорелых атлетов. У одного на плече чехол для смартфона на руку, на втором спортивные солнцезащитные очки. Отходим в сторону, чтобы не затоптали. Хочу, чтобы муж подарил мне фитнес часы и коврик для йоги.

 

Одних прогулок мало, чтобы стать неотразимой милфой. Надо перестать есть на ужин.  Стакан 1% кефира, все. На завтрак можно почти все кроме хлеба, в обед салат и второе, но без фанатизма. На ужин фруктики. Гарантирую, что через месяц селлеры из БЦ  станут на вас липко пялиться. И ходить, ходить каждый день решительно и бескомпромиссно.

 

С первыми осенним деньками бегунов и собачников прибавилось. Вернулись из отпусков и загородных дач. Никто не прохлаждается, все от мала до велика в движении: бегуны бегают, самокатах и скейтбордах крутят ошеломляющие трюки, старики с палками для скандинавской ходьбы шествуют среди елей и сосен. Вижу у одного на поясе черный многофункциональный держатель для телефона - точно не потеряет свой гаджет.  У каждого второго спортивная сумка для бега и набор для фитнеса.